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　　肛肠(chang)疾病(bing)(bing)(bing)是(shi)现代人*容易发生的(de)(de)疾病(bing)(bing)(bing)之(zhi)一，可以说引起(qi)肛肠(chang)疾病(bing)(bing)(bing)的(de)(de)原(yuan)因有很多，但根据调(diao)查研究发现，引起(qi)肛肠(chang)疾病(bing)(bing)(bing)*关(guan)键的(de)(de)原(yuan)因与职业、饮(yin)食、生活(huo)习惯都有着千丝万缕的(de)(de)关(guan)系(xi)。

　　肛肠(chang)疾病的发病率随着(zhe)职业、生活习(xi)惯的不同，高(gao)(gao)低也有所差距，通常来说以下四种人群(qun)*容易高(gao)(gao)发肛肠(chang)疾病：

　　1、大便不专心

　　有(you)很多人(ren)在上(shang)(shang)厕所(suo)的时(shi)候都有(you)看报纸(zhi)、听音乐等习(xi)惯，特别(bie)在上(shang)(shang)大号的时(shi)候报纸(zhi)书籍(ji)更是不离手，这就(jiu)导致了(le)肛肠疾(ji)病的产生。因(yin)此要(yao)想让(rang)肛肠疾(ji)病远离你，在平时(shi)除了(le)要(yao)改掉这些上(shang)(shang)厕所(suo)的不良习(xi)惯以外，同时(shi)在平时(shi)一定要(yao)特别(bie)注意(yi)锻炼。

　　同时(shi)在(zai)日(ri)常生活(huo)中同时(shi)还应该尽量避免长时(shi)间(jian)的站立以及(ji)坐(zuo)，这样结合一些合理(li)的运动(dong)就(jiu)能更加有效地帮助你排除肛(gang)肠(chang)(chang)疾(ji)病的危险。比如可以适(shi)当的进行一些快走、跑(pao)步(bu)、打羽(yu)毛球等运动(dong)，这些运动(dong)对预(yu)防肛(gang)肠(chang)(chang)疾(ji)病都颇有裨(bi)益。

　　2、长期便秘

　　职业的(de)不(bu)同(tong)，因此上班的(de)环(huan)境以及(ji)方式也就(jiu)各有所不(bu)同(tong)，比如(ru)一(yi)些司机、脑力劳动者等职业就(jiu)是肛肠疾病(bing)(bing)的(de)高(gao)危(wei)人(ren)群(qun)。这类人(ren)群(qun)的(de)工作性质一(yi)般都以久(jiu)坐、久(jiu)站为主，长(zhang)时间不(bu)运动就(jiu)会导(dao)致(zhi)肠道蠕动变得缓慢，*终导(dao)致(zhi)便(bian)秘(mi)的(de)形成。特别(bie)是一(yi)些长(zhang)时间便(bian)秘(mi)的(de)人(ren)群(qun)，更容易诱发肛门疾病(bing)(bing)。

　　对于这些(xie)(xie)人群在(zai)平(ping)时*好是(shi)能(neng)(neng)适(shi)当的(de)(de)(de)变换站立(li)以(yi)及(ji)坐的(de)(de)(de)方式，这样(yang)才(cai)能(neng)(neng)保证局部血液循环的(de)(de)(de)通畅以(yi)及(ji)肠道的(de)(de)(de)蠕动(dong)才(cai)能(neng)(neng)恢复到(dao)正常状态(tai)。并且(qie)在(zai)平(ping)时还(hai)可以(yi)适(shi)当的(de)(de)(de)吃一些(xie)(xie)高纤维食物(wu)，比如粗(cu)杂粮、芹菜(cai)、水果等(deng)，这些(xie)(xie)食物(wu)中(zhong)所含有的(de)(de)(de)粗(cu)纤维可促进肠道蠕动(dong)。

　　3、妊娠妇女

　　孕妇(fu)是(shi)肛(gang)肠疾(ji)病的另一(yi)个高(gao)危人(ren)群，特(te)别(bie)是(shi)妊娠(shen)妇(fu)女患有肛(gang)肠疾(ji)病的风险(xian)更高(gao)。因为在(zai)生(sheng)产的时候由于肛(gang)门直接(jie)受胎(tai)儿的压迫会使血液回流(liu)*终(zhong)出现一(yi)些(xie)障碍(ai)，还有一(yi)个原因就是(shi)在(zai)分娩的时候长(zhang)时间用力，*终(zhong)会导致肛(gang)门静脉充(chong)血。

　　4、生活起居不规(gui)律

　　现代人(ren)(ren)的(de)生(sheng)(sheng)活都(dou)以快(kuai)节奏为主，再加(jia)上工作的(de)繁忙(mang)，从(cong)而熬(ao)夜加(jia)班(ban)可以是家(jia)常(chang)便饭。职场的(de)竞争使(shi)很(hen)多(duo)人(ren)(ren)每天都(dou)要(yao)承(cheng)受很(hen)大的(de)压(ya)力，因此暴(bao)(bao)饮暴(bao)(bao)食是一(yi)些(xie)人(ren)(ren)宣泄压(ya)力的(de)方(fang)式之一(yi)。还有(you)一(yi)些(xie)人(ren)(ren)的(de)口味(wei)偏重(zhong)，特别喜欢(huan)吃一(yi)些(xie)辛辣、刺(ci)激的(de)食物，这些(xie)因素都(dou)是导致肛肠疾病产生(sheng)(sheng)的(de)原因。

　　因此在(zai)平时*好是能养生(sheng)(sheng)一个(ge)良好的生(sheng)(sheng)活习惯(guan)，定时吃饭定时睡觉，同时还应(ying)该选择一些(xie)健康的释放压力(li)的方式，比如打台球、运动、听音乐(le)等，这些(xie)都能帮助你很好的宣泄压力(li)。

　　肛肠疾(ji)病可大(da)可小，但(dan)如果你不及(ji)时(shi)进行(xing)治疗的话，*有可能会(hui)引起各种重(zhong)大(da)疾(ji)病，通常一些(xie)(xie)重(zhong)大(da)的疾(ji)病都(dou)是由一些(xie)(xie)小问题所引发(fa)的。